ギフトエコノミーのストーリーを集める新企画 Gift Stories Podcast with ソーヤー海 ＊第三者アプリとかでYouTubeの音声だけダウンロードできるよ 初回は、お料理びとのみえさんのお話 素敵でリアルなギフトの旅の話しが詰まっているよ Enjoy~ みえさんのプロフィール お料理びと　mIe （髙橋美恵） 聖和大学（現・関西学院大学）教育学部　幼児教育学科卒業。 幼稚園教諭として働く。その後株式会社リクルートにて編集長秘書を務めながら、 財団法人関西カウンセリング協会にてカウンセラーになる学びをする。 自律訓練法を習得し、企業研修などの講師として活躍。1冊目の著書『笑顔の創り方』を出版。 1995年 マクロビオティックに出会う。 2000年 マクロビオティックの第一人者　久司道夫先生と出会う。 2001年　日本で初の久司道夫認定校を開講する。 　　　　 その後、大阪リッツカールトンや、東京ペニンシュラで初のマクロビオティック料理の晩餐会を 　　　　 企画するなど、数々の方面に斬新で新しい感覚のマクロビオティックの提案をする。 2006年 『キレイになるマクロビ教室』 2007年『キレイになるマクロビレシピ』を出版。            …

僕にとってとても大事な内容なので、かなり長くなってしまった。I hope it is meaningful for someone out there…..it is for me. ここ２ヶ月以上、凄まじく大変な状況の中で精神的に崩壊しないように、生きてきた。 精神的サバイバル 誕生日にメッセージを送ってくれたみんな、本当にありがとう〜返事はできてないけど、すごく支えになった 外から見ても、ほとんどの人が気づかないくらい普通に振る舞えるし、生活も物質的な面では何も困っていない でも、短時間での感情の激しい浮き沈みや思考の暴走、時には長期的な鬱や解離することもある ここまで生きてこれたことも不思議に思うことがある 今回のお祝いは、精神的に崩壊したものの鬱にはどうやら入ってなさそう。入ってもおかしくない状況だったんだけど。だいぶ技と体力をつけてきて、よりサポートの生態系に寄りかかれるようになってきた。これがresilience レジリアンスってことなんだろうなって思っている 「やるではないか」って自分に感心している イベントとかワークショップで「ソーヤー海さんはすごいですね」って言われることがあるんだけど、自分の視点から何がすごいかというと、鬱病に出入りして自殺も何度か考えてきたのに、ここまで生きてこれたこと。そして、そんな状態を繰り返しながらTUPやパーマカルチャーと平和道場を、大勢の人と不調和のカオスの中、ここまで育んでこれたこと（もちろん、一人ではない）。 なので、ひとまずここまで生きてこれた自分にお祝いと感謝 季節のように、安定期と不安定期のサイクルがあって、自主的にそれを作っているのか（例えば、人生をわざわざ不安定にするとか）、自分の意思以外のところでそのサイクルが起こされているのかが分からない。どうなんだろうね？ 今は、不安定期の後半かな〜 さて、そんな不安定期の凄まじい大変さの中で、多くの気づきやインスピレーションをいただいていて、安定する前にそこの収穫をしたい。安定してしまうと細かいことは忘れてしまうから。そして、それが他の人の役にも立つかもしれないから、シェアしたい。 トラウマ 最近、NVCや社会変革仲間の安納献や鈴木重子の影響で、トラウマ（特に幼少期の）、脳科学、無意識に働きかけるワーク（ファミリーコンスタレーションやIFSなど）に関心を持つようになった。 そこで、気づいたのが自分がトラウマを持っている人であること。しかも、おそらく子供の頃から。「ハーフ」として日本の社会に溶け込めなかったり（差別されたり）、何世代にもわたる家族のいろんな大変なことを受け継いだり、近い人の鬱病と共に育ったことなどなど。子供の時に大人に暴力を振るわれて何もできなかったこととか（先生とかにも）、いじめられた体験とか、子供としてとくに無力感と恐怖を感じることを何度も体験してきた。 そして、それがいろんな人間関係を影響してきた。とくに、家族関係やパートナーシップ。 家族やパートナーという、一番愛していて信頼している人たちに、自分ではどうしようもない大変な精神状況を「分かってもらえない」と感じるととくに辛い（自分の状況を過小評価されたり、批判されたり、気づかれなかったり）。おそらく、僕のように一番分かった欲しい人たちに分かってもらえなく、孤独を感じたり、絶望を感じている人は少なくないんじゃないかな？（相手が悪いと言っているわけではない）。 その上、自分が不安定な時に、相手が僕に向かって怒りや厳しい評価を向けたときに、自分が特殊な精神状態に入ってしまうことも大きな悩み。客観的に見たら、別に身の危険があるわけではないのに、心のどこかでスイッチが入ってしまい、その状況がものすごい脅威として感じてしまって、その場からどう安全に脱出することしか考えられなくなる。 そういう時に、解離したり、消えたくなったり、生きることに関心がなくなっていったりする。そういう状況が繰り返されるうちに、相手といることが怖くなって、距離がどんどん増したり、生存確保スイッチがよりすぐ入ってしまったりしていることに気づいた。その人といると安心できる居場所がなくなってしまう感覚。 さらに複雑性が増すのは、相手もトラウマを抱えていて、お互いそのスイッチが同時に入ってしまった状態で、磁石のようにそれぞれのトラウマが強烈に引き寄せあうとき。そういうとき、トラウマの傷が深まって、安心と信頼が減っていってしまい、この状況が続いたら死ぬかもって思うことがある。相手も選択してその状態になっている訳ではないから（コントロールが効かない状態）、相手を「いつ爆発するか分からない地雷のような存在」として警戒するようになってしまう。愛しているんだけど、相手がとても怖い存在になってしまう。 おそらく、それゆえに繰り返し起きてしまうコミュニケーションの絶望的なパターンが続いてしまっている。大学では心理学先行して、マインドフルネスも2006年あたりから実践してきて、NVCも同じくらいやってきたのに、どうしても抜け出しきれない辛いパターンが幾つかある。…

NVC Being Radio 第二弾！ まだ、Part 1を見てない人はぜひそこからスタートすることをおすすめ。 【NVC Being ラジオ 01】NVCは人／問題を「なおす」ものではない 前提として、ある程度NVCを理解していて実践している人向けに話している。（例えば、NVC Being Programは一週間のリトリートだったり、3ヶ月のオンラインのプログラムだったり）。誰にでもわかるように話したつもりだけど、NVCの文脈で「ニーズ」や「共感」を体感的に理解している方が、伝わるかも。 もし、何か役にたった場合、それをなんらかの形で教えてもらえたら嬉しい。YOUTUBEのコメント欄でも（たまにチェックするようにする！）、僕たちに直接連絡してもらっても。 リクエストも答えられるか分からないけど、教えてね。 Enjoy~ ーーーーー ラジオ 02 の内容 共感ってなに？ NVCの文脈で使う共感（共感的推測など）とストーリの伝え返し（物語を語る）違いについて説明とデモンストレーションをしたよ。なぜ、その違いが大切なのかについても話した。 ーーーーー ソーヤー海とTUPの活動はみんなのギフトで成り立っています 応援がしたい方、できる方、ぜひ東京アーバンパーマカルチャーのホームページよりJOINというボタンにクリック（そこに、応援方法の説明が書かれています）。 http://tokyourbanpermaculture.com/join/​​ 経済的に支援できる人は下の口座へお願いします ゆうちょ銀行 ソーヤー海 記号：10170 番号：3824431 ゆうちょ以外の金融機関からお振込みいただく場合 店名：〇一八（ゼロイチハチ） 店番：018 口座番号（普通預金）：3824431…

ソーヤー海くんがずっと願っていた「パーマカルチャーの魅力を日本の映像作家がカッコよく伝える映画」！TUP人生を変えるパーマカルチャーツアーに参加した、映像作家ののぶくんがつくってくれることになりましたー！いかしたご家族と、まずは日本を車で回りながら！このパンデミックが落ち着いたら、ブロックスやポートランド や西海岸も♡ 私たちの見ている、地球と人が共存する未来＝「パーマカルチャーという希望の世界観」をもっとたくさんの方にお見せすることができる映像作品。この夢を一緒につくってください♡詳しくはこちらのクラウドファンディングのページよりどうぞ♡

非暴力コミュニケーション（NVC）とソーシャルジャスティス（社会変革？）に情熱を持っている、鈴木重子、安納献、ソーヤー海の新企画 「Being ラジオ」。 もともとは、NVC Beingや共生革命NVCリトリートで、共に学びと成長の旅をした仲間たちへの贈りものとして作りたかった。2020年のオンラインNVC Being Programで、献さんがBeing ラジオみたいなものをやりたいって言ったことが始まりかも。。。。 日本でNVCの冒険をしている多くの人たちにも、なんらかの役に立つかもしれないと思って、公開YOUTUBEにしたよ。 前提として、ある程度NVCを理解していて実践している人向けに話している。（例えば、NVC Being Programは一週間のリトリートだったり、3ヶ月のオンラインのプログラムだったり）。誰にでもわかるように話したつもりだけど、NVCの文脈で「ニーズ」や「共感」を体感的に理解している方が、伝わるかも。 もし、何か役にたった場合、それをなんらかの形で教えてもらえたら嬉しい。YOUTUBEのコメント欄でも（たまにチェックするようにする！）、僕たちに直接連絡してもらっても。 リクエストも答えられるか分からないけど、教えてね。 Enjoy~ ーーーーー ラジオ 01の内容 Being ラジオの企画紹介と「NVCは人／問題を「なおす」ものではない」について、3人で話してみた。 NVCは一体なんのためにやるのか？ 何を目指しているのか？ 普段の会話や在り方とどう違うのか？ 一緒に考えてみよう〜 ーーーーー ソーヤー海とTUPの活動はみんなのギフトで成り立っています 応援がしたい方、できる方、ぜひ東京アーバンパーマカルチャーのホームページよりJOINというボタンにクリック（そこに、応援方法の説明が書かれています）。 http://tokyourbanpermaculture.com/join/​​ 経済的に支援できる人は下の口座へお願いします ゆうちょ銀行 ソーヤー海 記号：10170 番号：3824431 ゆうちょ以外の金融機関からお振込みいただく場合 店名：〇一八（ゼロイチハチ）…

毎年、パーマカルチャー仲間のフィルとカイルと行っている、ディープパーマカルチャーの意識の旅。フィルとカイルは僕がとても尊敬している実践者で、キャラも面白いし、教えるのも上手。 パーマカルチャーに情熱がある人たち 地球と人を愛している人たち 去年は、コロナの始まりで開催をするのが様々な理由で難しかったんだけど、今年はそれを踏まえてできそうという結論が出たので、やるよ！ 毎年、ウェーティングリストができるので、参加したい人は早めに申し込むことがお勧め 人数は増やせないと思うので確実に参加したい人はお早めに ちなみに、今回は岐阜県立森林文化アカデミーっていう、より「まとも」（ファンキーの対義語？）なところでやるよ。そこもとても面白いところで、見た目と機能性と安全性を満たす「まとも」なパーマカルチャーを体現する挑戦をしようと思っている（海の解釈）。スーツパーマカルチャー？行政パーマカルチャー？よく分からんけど、エッジだね（とりあえず「エッジ」って言って人を納得させる技。なんやねんエッジって？！！！）。 パーマカルチャーデザインコース2021 一週目　2021年6月12日(土)～6月18日(金) 6泊7日　岐阜県立森林アカデミー（岐阜県美濃市） https://www.forest.ac.jp/  二週目　2021年8月9日(月)～8月15日(日) 6泊7日　岐阜県立森林アカデミー（岐阜県美濃市）https://www.forest.ac.jp/  合計　12泊14日　¥165,000-

パーマカルチャーデザインの記事がついに完成した！！！ 今まではより多くの人にパーマカルチャーのカルチャー（文化）を広める活動に取り組んできたけど、だんだんとパーマカルチャーが社会に浸透し始めてきたから、より深いパーマカルチャーの世界、and デザインという原点に立ち戻りたいと思って作った作品。 パーマカルチャーの魅力は、「デザイン」 そのデザインの哲学とプロセスをこれからもっと広めていきたい そのnext stepがこの記事！ 仲間と一緒に頑張ったぞ〜 Check it out! 以下、Greenz.jpから一部 ハロー、ソーヤー海だよ！ これまでパーマカルチャーのいろいろな世界を紹介してきたけど、今日は実際にどうやってパーマカルチャーの実践をしていくか、デザインのやり方を伝えたいと思う。 僕は、パーマカルチャーを人間関係やコミュニティのデザインに応用してきたけど、その基本にあるのは生態系を理解して土地と暮らしをデザインすること。この理解があると、よりパーマカルチャーデザインを活かせるようになる。一緒により豊かな暮らしと社会をデザインしていこう！ まずは前提として、パーマカルチャーの「3つの倫理」をおさらいしておこう。 ①地球を大切にする②人を大切にする③豊かさを分かち合う（③はいろいろな表現の仕方があるけど僕はこの言い方が好き） パーマカルチャーのデザインはこの3つの倫理を土台にしているのが特徴。会社や企業が個人の利益ではなく、この3つの倫理をボトムラインにしたら、それこそ共生革命が実現するよね。 そしてパーマカルチャーの「原則」もあって……興味ある人は自分で調べてみてほしいけど、なかなか専門的または抽象的で短く説明するのが難しいうえに、パーマカルチャーの創始者のビル・モリソンとデビッド・ホルムグレンで原則の表現が違っている（これって多様性のあらわれ？）。 ちなみに僕のパーマカルチャー仲間で、千葉の南房総で実践しているフィル・キャッシュマンと岡山の上籾のホルツヒューター・カイル・ロナルドは、「原則」をシンプルに①楽しい、②美しい、③美味しい、④自分らしい、の4つにまとめてる。そんな暮らしができたら最高だね！ さて、具体的なデザインプロセスの最初に必要なのは、ビジョンを描くこと。自分がどうありたいか、どういう世界をつくりたいかを考えるんだ。さらにそれを具体的なゴールに落とし込む。 例えば、自分の土地で年間に必要な食料の50％を生産したい、古民家を再生して15人の研修生が暮らしながら畑ができる場をつくりたい……。自分がワクワクするゴールを設定するのがポイントだよ。 その次はとても大切なプロセス、観察すること。パーマカルチャー界では「手を加える前に1年かけて土地を観察してみよう 」ってよく言うんだけど、どこにどういう植物や動物が生息していて、どんな機能があるか――「ニワトリは肉になる」だけじゃなくて、鶏糞が土壌を豊かにするとか、虫を食べてくれるとか、草を刈ってくれるとか、ひとつひとつの要素が持ついろいろな性質（ギフト）と可能性をとらえるんだ。 続きはGreenz.jpで！ ソーヤー海直伝、豊かな暮らしをパーマカルチャーデザインで実現する方法（前編） ソーヤー海直伝、豊かな暮らしをパーマカルチャーデザインで実現する方法（後編）

シリーズ「暮らしのあるコミュニティ」 第一回目は（前回は序章という感じのPART 0）、今年が10年目となるエコビレッジサイハテ。僕が日本で初めて行ったエコビレッジ。 3/11の波紋から生まれたコミュニティで、僕もちょうど日本に帰ってきて東京アーバンパーマカルチャーをはじめた時期だった。 https://saihate.life サイハテの運営やビジョンホールダー（vision holder）だと思った3人（シンク、ゆうちゃん、ゆき）とインタビューした。3時間くらい話してたかも！もう一人の重要人物まきくんもいて、また全然違う視点から物事を捉えていると思うんから、彼の話しもじっくり聞きたかった（次回！）。 はっきり言って、最初は「おすきにどうぞ」を合言葉にした自由な（ヤングヒッピー感がある）コミュニティは、長続きしないと思った。最初は楽しいだろうけど、無秩序さからカオスになって崩壊するんじゃないかって思ってたかも。 そこが、10年も続いているのはAMAZING!!! 僕も日本に帰ってきたことろは、もっとエコビレッジサイハテのノリで場を創造するイメージがあった。なぜか、古民家でDOJOという名のめっちゃ修行の場を作ってしまった。なぜだ〜？！！！ そんな、エコビレッジとカオスの先輩達から、暮らしのあるコミュニティを9年間続ける秘訣を聞きたかった。経済をどうしているのか、人間関係の問題とどう向き合うのか、自由と秩序のバランス、核となっているものは何か、などなど コミュニティやエコビレッジなどを始めたい、もう参加している人、ウツワになっている人には特に面白い内容だと思う。 Check it out! 見ていない人は、このシリーズの序章になるPART 0も見てね。 https://www.youtube.com/watch?v=C9qJXzFdG5I&t=1s そこでこのシリーズの出発点の説明をしている。 I hope you enjoy it! moved by love Kai ーーーーーー 応援／サポートの呼びかけ ソーヤー海とTUPの活動はみんなのギフトで成り立っています 応援がしたい方、できる方、ぜひ東京アーバンパーマカルチャーのホームページよりJOINというボタンにクリック（そこに、応援方法の説明が書かれています）。 http://tokyourbanpermaculture.com/join/​​ 経済的に支援できる人は下の口座へお願いします ゆうちょ銀行…

3月11~14日に行う小屋作りワークショップについて、鈴木菜央としゃべってみた＠小屋第一号 ＊トップの写真は初めて作った窓のフレーム。難しかったけど、なんとかできた。できないことができるようになると、めっちゃ達成感があるよね。知らない世界が切り開けた感じ。自信もすごくつく ◉たった4日間で、みんなで小屋を建ててみる。 at パーマカルチャーと平和道場 https://school.greenz.jp/class/tinyho…​ 今作っている小屋第一号はこんな感じ 小屋作りのタイムラップス動画（3月のアップデート版）壁枠から屋根まで 一緒に小屋作ろう！ ◉たった4日間で、みんなで小屋を建ててみる。 at パーマカルチャーと平和道場 https://school.greenz.jp/class/tinyho…​

僕は何年も日本人向けのパーマカルチャードキュメンタリーを作りたいと夢見てきた。人生が変わるパーマカルチャーツアーを2013年から毎年やってきて（去年、初めてお休みした）、そこで訪れる最高のパーマカルチャーの取り組みをドキュメンタリーにしたいとずっと思ってきた。そしたら、パーマカルチャーの「すごさ」がより多くの人に伝えられて、実践者が増えるんじゃないかって 2018年のツアーの参加者のぐっさんがその小さな雛形を作ってくれた。 そして、ついに、同じツアーに参加したプロの映像カメラマンのノブがドキュメンタリーを作るプロジェクトに乗り出した！NICE!!!! 彼のパートナーKeiと、去年生まれたばかりの赤ちゃんの3人で、日本のパーマカルチャー実践者たちの場と、僕のツアーで訪れたアメリカ西海岸のパーマカルチャーの場を巡りながらドキュメンタリーを作るロマンのある大プロジェクト！ コロナ禍でいろいろ難しいところもありつつ、コロナ禍だからこそより必要なドキュメンタリーだと僕は思っている。全力（気楽な感じの）で応援したいと思っている。 久々に西海岸も行きたいな〜 ノブとKeiは、2018年のツアー後に東京から田舎に移住し、パーマカルチャー実践者生活にどっぷり飛び込んだ。それもNICE!!!　（東京に残るどっぷり実践者も増やしたいのだが。。。） 彼らの実践、ストーリー、これからの冒険のお話はクラウドファンディングのサイトで見れるよ〜 みんなで応援しよう〜！！！！！ 資金も必要なんだけど、他にもいろんなサポートを必要としているので、関われる人は冒険に加わろう！！！ ※このプロジェクトを一緒に創り上げていく仲間や旅のサポーターも随時募集中。 ◎SNSでの発信が得意な方◎動画編集が得意な方◎プロデューサー◎ドキュメンタリー映画制作に関わってみたい方◎旅の最中の宿になるよ！ご飯食べていきな！などの旅のサポート◎こんなサポートもできるよ！というオファーも大歓迎。 個別に以下のメールアドレスにご連絡下さい。simpleliving44(a)protonmail.com　←(a)を＠に クラウドファンディングサイトはここ → Camp Fire “持続可能な暮らしを探して”パーマカルチャードキュメンタリー映画制作の旅へ。 僕の応援メッセージ

二つの関連しているプログラムのお誘い　 １。いすみ市でリアルにやる予定のNVCシリーズ（入門編付き）　←いすみ市住人向け ２。オンラインのNVCラーニングコミュニティ（学びの集まり）　←こっちの詳細はhttps://site-1338125-715-3096.mystrikingly.com 興味がある人はまず下の動画を見てね ーーーーーーーーーーーーー NVC（非暴力コミュニケーション）／共感コミュニケーションの基礎講座をいすみ市でやります。 いすみ市でNVCのコミュニティの輪を広げる意図とともに、これから始まるNVC Deepという年間コースの導入編として企画しています。よかったら、参加してください。 【基礎講座の日時】・3月17日（水）10:00-12:00　・3月24日（水）10:00-12:00　（2日間で異なるテーマを扱うので、両日参加してください。） 【場所】パーマカルチャーと平和道場　（千葉県いすみ市岬町桑田1026）＊NVC Deepへの参加は条件ではありませんが、NVC Deep Programに参加したい人を優先します。　NVC Deep Programについてはこちらをご覧ください　https://site-1338125-715-3096.mystrikingly.com基礎講座の申し込みも上のリンクで おやすみ〜海 追伸　「NVC Deep Program」という名前は桜子と打ち合わせしていた時に、ネタとして言ったんだけど（その時は二人で笑ってた）、もっといい名前を考えるのがめんどくさかったから、そのままNVC Deepとなった。 僕の口癖がdeepってところからきている。おそらくdeepになると思うけど。もう一つの口癖はnice. NVC Nice Programでも良かったかも。。。。もっとわけわからないか

鈴木菜央との新企画＠パーマカルチャーと平和道場 春の畑仕事が忙しくなる前の小屋づくりラッシュ！ 小屋／家づくりはめっちゃ楽しい！！！ ◉たった4日間で、みんなで小屋を建ててみる。 at パーマカルチャーと平和道場 https://school.greenz.jp/class/tinyho…​ 食べ物がつくれて、家もつくれたら、世の中／人生でどんなことが起きても、なんとかなるって思えるようになる。 今回は家具職人 x アーティストのマックス（小山 信広）にデザインと講師をお願いした。 一緒に作ろう〜 ◉たった4日間で、みんなで小屋を建ててみる。 at パーマカルチャーと平和道場 https://school.greenz.jp/class/tinyho…​ たった4日間で小屋を建ててみる。 at パーマカルチャーと平和道場 断言しよう。人間、小屋が建てられたら、かなり無敵です。ローンや支払い地獄にはまらなくていい。支出が減るから、仕事がなくても大丈夫。グローバル資本主義に組み込まれてる定期的な「経済危機」も無問題。なにせ、人生の総支出の3割以上を占める、家に関係するコストをかけない自由があるから。小屋暮らしを選ばなくても、DIY技術を身につけるだけでも大きく違う。安い家賃の家を借りて素敵にDIYして住める。業者に頼まないとできないことがDIYでできる。コストが下がるということは自由な時間が増える。そして、可能性が増える。自分の魂がやりたいことができる。いままでコスト的にできなかったことが実現できる。太陽、風、雨、命のつながりの美しさを楽しみ、活かした暮らしをつくれる。家族と、友人と一緒に毎日夕日を眺めて美味しいご飯が食べられる。 小屋づくりは、私たちが失ってしまった、生きる力を取り戻すことなのだ！ そんな小屋づくりを、たったの4日間で体験できるワークショップを、パーマカルチャーと平和道場でおこないます。 さらに、道場のナイスなオープンキッチンで一緒にご飯をつくったり、ソーヤー海と鈴木菜央のお話会のほか参加者のニーズに応じて何かができたらいいな、と思っています。 ◎お申し込みと参加料金について基本的に4日間の参加のほうが学びば大きいと思いますが、1日だけ、2日だけ、3日だけの参加も歓迎です。該当する日の分をお申し込みください。 NPOグリーンズの会員である「greenz people（グリーンズピープル）」（月額1000円から参加できます！）の方と、25歳以下の方は割引でご参加いただけます。これを機会にグリーンズピープルになることに興味があるかたはこちらをどうぞ！ ◎当日のスケジュール3月11日（木）10:00 集合チェックイン、自己紹介、安全について、道具の使い方など12:00 お昼ご飯（お弁当が出ます）13:00 パーマカルチャーと平和道場の共同代表ソーヤー海と鈴木菜央の簡単なお話会（食べながら）※このトーク部分は動画にして初日に来れなかった参加者も含め、全参加者に共有する予定です。13:30 午後作業17:00終了 全日とも、終了後は解散して、とくに夜のイベントや集まりの予定はありません。（参加者同士でお誘いあいはどうぞ！） 3月12日（金）、13日（土）8:00 作業開始10:30…