年末年始に参加したタイ・プラムビレッジのマインドフルネスリトリートが終わってから日本人の沙弥*ブラザーサンライト（日光）と対談をした *沙弥 : 正式な僧侶「比丘」になる前の修行僧3年間の沙弥としての修行期間を終え、来年の2月、ブラザー・サンライトは「比丘」 になる予定 プラムビレッジについてはこの記事をcheck!【zen】プラムビレッジのマインドフルネス実践（２０１９タイランド） 去年はRadioactive Radioでインタビュー＊をさせてもらったので今回が二回目の対談＊【RadioActive Radio Ex 18】ブラザーサンライト「平和の道をあゆむ決意　マインドフルネスの本質」 プラムビレッジの僧侶は謙虚で深い！ってよく思うそして、誠実でお茶目さもあるなんと絶妙なミックス 今回もまた「マインドフルネス」についての話から師匠のティクナットハン氏（タイと呼ばれている）についての話しや（タイの付き人体験の話もしてくれた）いい加減さ、サンガ（実践するコミュニティ）、無我、そして比丘（びく）比丘尼（びくに）についての対話をした この比丘、比丘尼の話がとくに面白かった仏教の重要な役割を担う比丘や比丘尼がなぜ日本にはいないのか。 なぜ日本のお坊さんや「僧侶」はお酒を飲んだり、家族を持つ「在家」なのか。彼らと比丘、比丘尼の違い。マインドフルネスに置いての戒律の大切さなどについて解説してくれた マニアックな話かも知れないけど「平和」「非暴力」「マインドフルネス」に関心がある人にはとても参考になると思うCheck it out! 「聖なる沈黙」（静かにする神聖な時間）だったのと音が響く大きなホールだったから声を抑えながら話してたさらに犬の遠吠えも何度か入ってしまったぜひ、その間は呼吸に立ち返っていまここを味わって 音の目次0 鐘の音とともにマインドフルネス雑談12:20 タイの話しThich Naht Hanh33:00 いい加減 not too serious59:00 サンガ sangha1:07:00 無我 no-self1:23:00 比丘、比丘尼 bikkhu bikkhuni…

僕のspiritual refuge (精神的なよりどころと実践）はプラムビレッジ（PV）という、マインドフルネスの実践を核としたコミュニティ。毎年、年末年始にはタイ王国のプラムビレッジでのリトリートに通訳者として参加している。富士山の麓で行われるゴーデンウィークの来日リトリートにも通訳者として参加している。 カリフォルニアにあるPV（Deer Park Monastery)で禅僧ティクナットハンと出会ったのが２００７年ごろ。 それが「瞑想」「禅」「マインドフルネス」「内なる平和」との出会いでもあった。僕の世界観、生き方、在り方が大きく変わったターニングポイント。当時は学生の時から関わっていた反戦運動に疲れていて、平和や環境のために必死に活動しながら燃え尽きていた。PVでティクナットハンの一歩一歩到着しながら歩く姿や、ゆっくりお茶を飲む姿に心が動かされた。彼のプレゼンス（存在感）。彼の本の一つにBeing Peaceという本がある。僕はいままで忙しくdoing peaceをしていたけど、PVと出会ってbeing peaceから本質的なdoing peaceができるようになることが分かるようになった。大切なことを忘れたり忙しくなる癖があるから、今は自分の実践を深めるために年2回はPVのリトリートに身をおくようにしている。意識のチューニング 僕の大先生の一人サティシュ・クマールが「スピリットの語源は呼吸、スピリチャルとは共に呼吸をしているということなんだ」というようなことを言ってた。PVは、まさに呼吸に気づくことを日々の実践としている。息をしているということは、生きているということ。僕たちがいま生きていること自体が奇跡。奇跡はいまここ。未来に素敵なことが起きるのを待つ必要はない。just enjoy the miracle of life now PVにいると、僕はだんだん心の余裕が戻ってくる。朝日や夕日、道沿いのお花、小鳥のさえずり、小さな優しさ、一緒に笑える仲間がいること、今日も生きていることなど、当たり前すぎて見逃してしまったり、忙しすぎて気がつかないものに、再び気づいて感動できるようになっていく。（二歳の娘はいつも「いまここ」の喜びとつながって生きている僕の大師匠）。 余裕から、自分とも再会できる感じがする。自分の全体性 whole self そんなPVの実践をみんなと分かち合いたいと思って、今回のリトリートで初めて映像をいっぱい撮っきた。 みんなの実体験じゃないメディアの限界があるから、できれば是非みんなに行ってもらって体験をしてほしんだけど、そのお誘いとしてこの記事を書いている。PVに行かなくてもこれらの実践ができるから、自分のやくに立ちそうなもの、興味をひいたものを実践してみてbe here now プラムビレッジでの１日の流れ＊日に多少変わる。特に月曜日はlazy dayと言って怠けることを実践する日 ４：４５ sitting meditation 座る瞑想PVでは座る瞑想の時間は朝に３０〜４０分、夜に３０〜４０分と短め。生活の全てが瞑想だから、座る瞑想だけに集中していない。でも座る瞑想には、どこか深い意識の世界に入る感覚が僕は得やすい。日の出の前の静かな世界で４００人以上と共に座るのは貴重な体験。 日本の公式サイトwindofsmileにこんなことが書いてある（勝手に省略した） 坐る瞑想とは我が家に戻って、忘れていた自分をいたわってあげるようなものです。 まず、背筋を伸ばして端坐して呼吸に戻ります。そして、心の中や周りにあるもとしっかりと向き合います。 ゆったりとした心で、やさしく思いやりのある気持ちになりましょう。 坐る瞑想の目的は、今ここを楽しむことです。何かを成し遂げようとしないで下さいね！…

ただいま〜時差ぼけ中〜明日からまた出発だ〜 まだ、しっかりと到着できていないけど休みながら、片付けながら日本の活動にキャッチアップ中〜 溜まっている告知の投稿スタート！  主催者より 学生向けですが、一般の方も可能です（先着70名、申し込み必要）。10日はNVCワークショップ、11日はパーマカルチャーやマインドフルネスなどの講義です。どちらか1日だけ参加も可能です。お近くでご興味のあられる方はぜひ。 東京アーバンパーマカルチャーとは、ソーヤー海氏が、新しい未来をつくるために始めた活動です。「パーマカルチャー」に加えて、「贈与経済」「共感コミュニケーション」「マインドフルネス」「社会変革」の５つのテーマで活動しています。ここでは、共感コミュニケーション（NVC)、マインドフルネス、パーマカルチャーについての講義、ワークショップを行います。 10/10（木）：大学生向けのNVCワークショップ10月10日（木）16：10～17：40　（15：40受付開始）愛知県立大学　長久手キャンパス　K棟地下１階　多目的ホール 10/11（金）：マインドフルネス、地球環境問題、社会変革についての講義10月11日（金）12：50～14：20　（12：20受付開始） 愛知県立大学　長久手キャンパス　L棟講堂～10/11（金）の会場がS101教室から講堂（L棟）に変更になりました。ご注意ください。～ ※どちらかだけ参加でも可能。一般でご参加の方は10/11（金）の方をお勧めします。片方のみ参加の方は、備考欄に「10/●●のみ参加希望」と記載をお願いします。 申し込みはここ（愛知県立大学地域連携センター）