プラムビレッジ（禅僧ティクナットハンが仲間達と始めた僧院／エコビレッジ）仲間がお誘いしてくれた、マインドフルネス x 社会変革のオンラインシリーズ。彼らの取り組みを応援したいって気持ちもあって、セッションをやることになった＆告知動画も作った！ 僕の活動やアクティビズムの核にあるのは、マインドフルネス。 そして、心の中の平和も、他者との関係の平和も、社会の中の平和も、自然との調和も全て繋がっていることの理解が、本質的な平和活動だと思っている。 interbeing インタービーイング　共生　全てはつながっている 気候変動、コロナウィルス、社会の不和、孤独や鬱、今、さまざまな暗いニュースや話題が蔓延しているストレスの多い時代になっていると僕は感じる。こういう時こそ、自分の中に希望と思いやりのタネを育んで、社会に植えていくことが、大切だし、ワクワクする。 そんな話と体感的な実践をやりながら、癒しとつながりのひとときを一緒に味わおう！ 初回のLarry and Peggyは、かなりの実践者。めっちゃ面白そう。 女性が多い（中心的な）企画っていうのもナイス！ 国会はまだまだだね〜 以下、オフィシャルページより １１月～スタート　「みらいを生み出すたまご塾」のご案内 平和で、希望があり、優しさに溢れるマインドフルな世界を生みだすためのオンライン・コミュニティ『みらいを生み出すたまご塾（みらたま）』の、「みらたまミーティング」。 ～ソーヤー海 Sawyer Kaiさんからのメッセージ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 僕は、アメリカが2001にアフガニスタンで戦争を始めたり、資本主義経済が環境破壊や多くの人の不幸に加担していることを知って、平和活動を始めた。そして平和活動からプラムビレッジやマインドフルネスに導かれた。 そこで得た深い気づきは、僕が感じている苦しみや怒り、悲しさや孤独は、社会の問題だけではなく、僕が自分自身と切り離されてしまっていることだったということ。 社会で起きている不和と、自分の中で起きている不和は繋がっている。マインドフルネスの実践を通して、「自分」を越えた「つながりの世界」interbeingをみんなと味わうセッションをみんなと楽しみたい。 僕の大切にしている言葉はmoved by love (愛に動かされる)。 一緒にそのあり方を育んでいこう！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 様々な社会課題を抱える社会を生きている私たちですが、集い合い、マインドフルネスの実践や対話を行うことが、ご自身の興味のあること、夢、共感・思いやりから未来のアイデアを生み出す機会となり、より良い、愛いっぱいの社会を創るきっかけになるのではないかと思っています。 皆さまのご参加をお心からお待ちしています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 〇日時：2021年11月27日(土)　9:00～11:00〇場所：オンラインZoom〇詳細・お申込み：「みらたまミーティング」　　https://miratama-meeting-20211127.peatix.com　 　☆「未来を生み出すたまご塾」は、講師から学ぶ「みらたま講座」とソーヤー海さん達ゲストスピーカーとの対話の会「みらたまミーティング」の２つの種類があります。 ぜひ「みらたま講座」へもご参加ください。…

ゲストとして登壇するよ〜 主催は、西荻にあるホビット村！オルタナティブ文化の歴史的なアジト僕が生まれる前から母が通ってたとか。。。 僕の意識に一番大きな変化を及ぼした人は、禅僧のティクナットハン（親の方が長く僕を影響しているけど） doing peaceではなくbeing peaceを教えてくれた大先生彼のあり方に心を動かされて、お坊さんになろうとも真剣に考えていた時期がある。 今回のイベントは、ティクナットハンとマインドフルネスを話題としたもの。Check IT Out ! 『現実を生きるマインドフルネス　　〜今問い直す、1995年日本でティク・ナット・ハンが語ったこと〜』第5回 『未来を拓くマインドフルネス』  ※８月５日（木）８：００より販売開始（学生は８月６日（金）より） ＊＊イベント概要＊＊　26年前のティク・ナット・ハン師来日時に力を尽くした4人のメンバーが集い、当時の映像を観て、改めて現在の時点からそのメッセージを問い直し、マインドフルネスを現在に活かし、さらに未来を拓くための連続講座の最終回。賛否が分かれた五輪が終了した時点であり、コロナ禍はまだ収束していない、そんな時、マインドフルネスが未来を拓くことが出来るかを問うことになります。 メイン講師の、中野民夫、藤田一照、島田啓介、馬籠久美子で4回を総括することにより、重要なことが浮き彫りになってくるでしょう。さらに、現在マインドフルネスを大切にして「現実を生きて」活動しておられる6人のゲストスピーカーからの発言していただきます。 継続参加の方はもちろん、初めてでも、これまでの流れが概観でき、さらに問題点が明らかになったり、広い視野で見直したりできる契機となることでしょう。ゲストスピーカーは以下の6人の方々。 ●栗原幸江　認定NPOマギーズ東京理事・心理士●神　久実子　教育者のためのマインドフルネス会運営者・高校教師●ソーヤー海　共生革命家●竹中吾郎　名古屋サンガ主宰・元2015ティク・ナット・ハン招聘委員会メンバー●藤井隆英　曹洞宗僧侶・zafu代表　　●依田真由美　一般社団法人京都マインドフルネスセンター理事(50音順) 14:00~16:30、オンライン（zoom）講座。（これまでより30分延長されます） 主催の「ほびっと村学校」は1970年代から心と身体、個人の精神と社会のオルタナティブなあり方を探求してきたフリースクールの草分け的存在。ティク・ナット・ハン師来日の準備会や読書会なども行われた。（ほびっと村学校・鳥飼美和子） ＊＊ティク・ナット・ハン師プロフィール＊＊ ティク・ナット・ハン Thich Nhat Hanh 1926年ベトナム中部生まれ。95歳。禅憎、平和・人権運動家、学者、詩人。世界的に知られた精神的指導者であり、その卓越した教えは全世界に影響を与えている。多数の著作があり、現在のマインドフルネス隆盛の立役者。行動する仏教(エンゲージド・ブッディズム)を提唱し、1966年にワシントンDCでベトナム戦争終結の和平提案を行うが、反逆者と見なされて帰国不能になり、以後長年にわたりフランスで亡命生活を送る。マーチン・ルーサー・キングJr.牧師の推薦で1967年度のノーベル平和賞の候補となる。1982年、南フランスにプラムヴィレッジ瞑想センターを設立。1995年に来日し全国ツアーを行う。2011年に再来日ツアーが企画されるも東日本大震災のため実現せず、2015年に弟子33名によるツアーを敢行。2014年秋、脳卒中で倒れ、現在は療養中。 ————————————————–開催方法：オンライン（ZOOM）　　　　　Peatix視聴ページの「イベントに参加する」ボタンから参加できます。※録画配信については，準備が整い次第，Peatixメッセージにてご案内いたします。 構成（当日の流れ）：・メイン講師による4回の総括・ゲストスピーカーのお話し・参加者同士の対話・全体でのやりとり料金：一般1,500円 ／ 学生500円定員：200名　　　※定員になり次第締め切らせていただきます。＊申し込み期限は、イベント開催当日、9月18日（土）の正午（12:00）までとなります。 詳細と申込はPEATIX

ティク・ナット・ハン 危機や困難に直面したときや自分を見失ってしまいそうな気持ちになったときには、すべてをあずける（帰依する）瞑想を行ってください。あわてたり絶望に落ち込んだりせずに、自分の中にある自己治癒の力、自己理解の能力、慈しむ力に信頼をおきましょう。これを、あなたが避難することのできる「内なる島」と呼びます。その島には安らぎ、信頼、安定、慈しみ、自由があります。自分の内なる島になってください。それを他のどこかに探す必要はありません。 だれでも安全で守られていると感じ、静けさと落ち着きが欲しいものです。混乱し、圧倒され、苦しむばかりの状況でも、自分の内なるブッダをよりどころとする実践をしましょう。あらゆる人の中には仏性の種ーー落ち着きと理解と慈悲があり、内なる安全な島に帰る能力があります。それゆえに私たちは、人間性と、安らぎと希望を保つことができるのです。このように実践していけば、私たち自ら身が安らぎと慈しみの島となり、周りの人もそれにならいたいという気持ちになることでしょう。 実践 どこにいても自分自身に帰れるように、この偈を活用しましょう。 息を吸いながら　内なる島に帰る 美しい木々が茂る島 涼やかなせせらぎが走り 鳥と　陽光と　さわやかな空気の満ちる島 息を吐きながら　安らぎを感じる 人間を、大洋をゆく小舟にたとえてみましょう。もし嵐がやってきてみんなが大騒ぎになれば、小舟は転覆してしまいます。でもその中にひとりだけでも落ち着いている人がいれば、他の人びとは影響されて鎮ります。そして、乗り合わせた全員の中に希望が生じます。そうした災難のさなかでも落ち着いている人は一体だれのことでしょうか。私たちの一人ひとりがその人になることができます。私たちはお互いを頼りあっているのです。 ブッダの幸せの瞑想【第二版】より著：ティク・ナット・ハン訳：島田啓介+馬籠久美子サンガ出版（販売もしているよ） 禅僧ティクナットハン氏が始めたプラムビレッジ（すもも村）の日本での活動情報については　→ https://www.tnhjapan.org オンラインで学ぶプラムヴィレッジの教え ●プラムヴィレッジYouTube日本語チャンネル　　毎週日曜日ライブ配信！プラムヴィレッジが日本の人々のために日本語のYouTubeチャンネルをオープン。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の感染拡大防止のため全ての活動が中止となっているフランスのプラムヴィレッジから、毎週日曜日15:30~16:15にライブでダルマティーチャーのオンライントークが行われます（2020年3月29日から開始）。通訳は日本人シスターのシスター・チャイ。これまでの録画映像もご覧いただけます。 ●プラムヴィレッジ日本語字幕動画集ティク・ナット・ハン師とプラムヴィレッジのダルマティーチャーによる法話動画。字幕はボランティアの皆さんによるものです。 ●プラムヴィレッジ法話・日本語訳テキスト最近のプラムヴィレッジ　オンライン法話を翻訳・要約した記事です。ボランティアの皆さんによるものです。ティク・ナット・ハン　マインドフルネスの教え　https://note.com/tnh_mindfulness

コロナウィルス現象はなんか凄まじいね僕自身はほとんど実感がわかなく日々、楽しく家族生活をしながらたんたんと道場を整えている感じ でも、ニュースを見るとなんかものすごい危機に人類は陥った感じの記事をよく見るようになって近所のスーパーでも在庫切れのものや制限されている品があることを通してちょっと実感している感じ さて、コロナウィルスについてはほとんど何も知らないけどこの現象を通して得ている気づきや学びをシェアしたい パーマカルチャーで良く言うthe problem is the solution まずは、気分転換にアメリカのコメディーニュース番組（超オススメ！）Last Week Tonight by John Oliverで紹介されたベトナムのコロナウィルス対策ミュージックビデオ ノリノリ〜！！！僕もおもわずポッピング*し始めてくなる＊マニアックヒップホップ系の技 このノリノリでユーモアがある映像はWHOのyoutubeサイトで９００万回近く再生されているこういう深刻な時ほどクリエイティビティーとユーモアが大事なのかもね この前、NVC仲間の鈴木重子さんと話していてコロナウィルスをテーマとしたオンライン共感(NVC）会の話をしてくれた「こういう時こそ共感でしょ」って言ってたのが印象的だった確かに！ こういう「異常事態」／緊急事態で不安や混乱が広がる時落ち着いて冷静に物事を捉えたり思いやりをもってあたたかく人と接するのが難しくなる（活発になる脳の部位が日常と変わる） 人を疑い始めたり（あ、あの人咳き込んでいる、コロナだ）差別したり（中国人は危ない、また中国かよ、ウィルス・菌は悪者）とにかく身の安全を確保したかったり（マスク買い占めたり）イライラしやすくなったり身の危険やストレスがかかると現れやすくなる人間の側面（前の投稿で紹介したサポルスキーもこういう話をしていた） 今日のアン・フーンさんの法話も素晴らしい気づきの時間だったいくつか覚えているポイントだけシェアすると→ コロナウィルスよりはるかに多くの人が感染してしまっているのが「不安ウィルス」その不安は大きなストレスになり私たちの免疫力を低下させて病気になりやすくしてしまう → 長く企画してきたリトリートをキャンセルすることを決めたそれは恐れから決めたことではなくみんなの健康、いま一番人のためになることを考えたときにキャンセルすることがベストだという選択肢として見えたこの機会を活かして立ち止まりながら深く自分の内側を観察する時間にすることを決めたnot fear but love → ウィルスを通して私たちはみんな繋がっていることインタービーイング (inter being)を思い出すきっかけを頂いている → コロナの大流行は私たちに全ては無常であることを教えてくれている 3.11もそうだったけど日常が妨げられると人生の方向性のシフトや、社会の再生のチャンスになるよね せっかくだからこの機会をみんなで最大限に活かそう！ まず、自分の生活、仕事、心身の状態を見つめてみてこのままを続けたいのかを見てみよういつ病気になったり、死ぬかわからない社会も混乱と不安が充満していて希望のある方向を必要としているそのような状況にあなたはどうこたえたいかどんなタネをまいたりどんな波紋を出していきたいか？…

年末年始に参加したタイ・プラムビレッジのマインドフルネスリトリートが終わってから日本人の沙弥*ブラザーサンライト（日光）と対談をした *沙弥 : 正式な僧侶「比丘」になる前の修行僧3年間の沙弥としての修行期間を終え、来年の2月、ブラザー・サンライトは「比丘」 になる予定 プラムビレッジについてはこの記事をcheck!【zen】プラムビレッジのマインドフルネス実践（２０１９タイランド） 去年はRadioactive Radioでインタビュー＊をさせてもらったので今回が二回目の対談＊【RadioActive Radio Ex 18】ブラザーサンライト「平和の道をあゆむ決意　マインドフルネスの本質」 プラムビレッジの僧侶は謙虚で深い！ってよく思うそして、誠実でお茶目さもあるなんと絶妙なミックス 今回もまた「マインドフルネス」についての話から師匠のティクナットハン氏（タイと呼ばれている）についての話しや（タイの付き人体験の話もしてくれた）いい加減さ、サンガ（実践するコミュニティ）、無我、そして比丘（びく）比丘尼（びくに）についての対話をした この比丘、比丘尼の話がとくに面白かった仏教の重要な役割を担う比丘や比丘尼がなぜ日本にはいないのか。 なぜ日本のお坊さんや「僧侶」はお酒を飲んだり、家族を持つ「在家」なのか。彼らと比丘、比丘尼の違い。マインドフルネスに置いての戒律の大切さなどについて解説してくれた マニアックな話かも知れないけど「平和」「非暴力」「マインドフルネス」に関心がある人にはとても参考になると思うCheck it out! 「聖なる沈黙」（静かにする神聖な時間）だったのと音が響く大きなホールだったから声を抑えながら話してたさらに犬の遠吠えも何度か入ってしまったぜひ、その間は呼吸に立ち返っていまここを味わって 音の目次0 鐘の音とともにマインドフルネス雑談12:20 タイの話しThich Naht Hanh33:00 いい加減 not too serious59:00 サンガ sangha1:07:00 無我 no-self1:23:00 比丘、比丘尼 bikkhu bikkhuni…

僕のspiritual refuge (精神的なよりどころと実践）はプラムビレッジ（PV）という、マインドフルネスの実践を核としたコミュニティ。毎年、年末年始にはタイ王国のプラムビレッジでのリトリートに通訳者として参加している。富士山の麓で行われるゴーデンウィークの来日リトリートにも通訳者として参加している。 カリフォルニアにあるPV（Deer Park Monastery)で禅僧ティクナットハンと出会ったのが２００７年ごろ。 それが「瞑想」「禅」「マインドフルネス」「内なる平和」との出会いでもあった。僕の世界観、生き方、在り方が大きく変わったターニングポイント。当時は学生の時から関わっていた反戦運動に疲れていて、平和や環境のために必死に活動しながら燃え尽きていた。PVでティクナットハンの一歩一歩到着しながら歩く姿や、ゆっくりお茶を飲む姿に心が動かされた。彼のプレゼンス（存在感）。彼の本の一つにBeing Peaceという本がある。僕はいままで忙しくdoing peaceをしていたけど、PVと出会ってbeing peaceから本質的なdoing peaceができるようになることが分かるようになった。大切なことを忘れたり忙しくなる癖があるから、今は自分の実践を深めるために年2回はPVのリトリートに身をおくようにしている。意識のチューニング 僕の大先生の一人サティシュ・クマールが「スピリットの語源は呼吸、スピリチャルとは共に呼吸をしているということなんだ」というようなことを言ってた。PVは、まさに呼吸に気づくことを日々の実践としている。息をしているということは、生きているということ。僕たちがいま生きていること自体が奇跡。奇跡はいまここ。未来に素敵なことが起きるのを待つ必要はない。just enjoy the miracle of life now PVにいると、僕はだんだん心の余裕が戻ってくる。朝日や夕日、道沿いのお花、小鳥のさえずり、小さな優しさ、一緒に笑える仲間がいること、今日も生きていることなど、当たり前すぎて見逃してしまったり、忙しすぎて気がつかないものに、再び気づいて感動できるようになっていく。（二歳の娘はいつも「いまここ」の喜びとつながって生きている僕の大師匠）。 余裕から、自分とも再会できる感じがする。自分の全体性 whole self そんなPVの実践をみんなと分かち合いたいと思って、今回のリトリートで初めて映像をいっぱい撮っきた。 みんなの実体験じゃないメディアの限界があるから、できれば是非みんなに行ってもらって体験をしてほしんだけど、そのお誘いとしてこの記事を書いている。PVに行かなくてもこれらの実践ができるから、自分のやくに立ちそうなもの、興味をひいたものを実践してみてbe here now プラムビレッジでの１日の流れ＊日に多少変わる。特に月曜日はlazy dayと言って怠けることを実践する日 ４：４５ sitting meditation 座る瞑想PVでは座る瞑想の時間は朝に３０〜４０分、夜に３０〜４０分と短め。生活の全てが瞑想だから、座る瞑想だけに集中していない。でも座る瞑想には、どこか深い意識の世界に入る感覚が僕は得やすい。日の出の前の静かな世界で４００人以上と共に座るのは貴重な体験。 日本の公式サイトwindofsmileにこんなことが書いてある（勝手に省略した） 坐る瞑想とは我が家に戻って、忘れていた自分をいたわってあげるようなものです。 まず、背筋を伸ばして端坐して呼吸に戻ります。そして、心の中や周りにあるもとしっかりと向き合います。 ゆったりとした心で、やさしく思いやりのある気持ちになりましょう。 坐る瞑想の目的は、今ここを楽しむことです。何かを成し遂げようとしないで下さいね！…

ただいま〜時差ぼけ中〜明日からまた出発だ〜 まだ、しっかりと到着できていないけど休みながら、片付けながら日本の活動にキャッチアップ中〜 溜まっている告知の投稿スタート！  主催者より 学生向けですが、一般の方も可能です（先着70名、申し込み必要）。10日はNVCワークショップ、11日はパーマカルチャーやマインドフルネスなどの講義です。どちらか1日だけ参加も可能です。お近くでご興味のあられる方はぜひ。 東京アーバンパーマカルチャーとは、ソーヤー海氏が、新しい未来をつくるために始めた活動です。「パーマカルチャー」に加えて、「贈与経済」「共感コミュニケーション」「マインドフルネス」「社会変革」の５つのテーマで活動しています。ここでは、共感コミュニケーション（NVC)、マインドフルネス、パーマカルチャーについての講義、ワークショップを行います。 10/10（木）：大学生向けのNVCワークショップ10月10日（木）16：10～17：40　（15：40受付開始）愛知県立大学　長久手キャンパス　K棟地下１階　多目的ホール 10/11（金）：マインドフルネス、地球環境問題、社会変革についての講義10月11日（金）12：50～14：20　（12：20受付開始） 愛知県立大学　長久手キャンパス　L棟講堂～10/11（金）の会場がS101教室から講堂（L棟）に変更になりました。ご注意ください。～ ※どちらかだけ参加でも可能。一般でご参加の方は10/11（金）の方をお勧めします。片方のみ参加の方は、備考欄に「10/●●のみ参加希望」と記載をお願いします。 申し込みはここ（愛知県立大学地域連携センター）