代々木公園でPV僧侶と一緒にマインドフルネスの実践をするピクニック瞑想＆DUPの会 ～Together we are one～
詳細：https://pv-picnic-dup-2026.peatix.com
＊満員御礼＊
４月２９日は代々木公園でプラムヴィレッジの僧侶と一緒にマインドフルネスの実践ができる、ピクニック瞑想＆ＤＵＰの会を開きます。
プラムヴィレッジの、歌う瞑想や食べる瞑想、歩く瞑想などの実践を広々とした公園でマインドフルな僧侶のリードで実践し、さらに僧侶も一緒に輪になりDUPを踊りたいと思います。
DUPとはDances of Universal Peaceの略です。DUPとはどんな踊りでしょう？それは「みんなのいのちにつながり、いまここにある平和とともにある踊り」で、別名「踊る瞑想」とも呼ばれています。呼吸や身体の動き、お互いの存在に気がつきながら、ゆったりと身体を動かし、内なる平和を育んでいきます。
世界50ヵ国以上で55年以上続いてきた、平和のためのプラクティスです。輪になって、歌って踊ることで、自然と心が開いて、深いつながりと調和を感じる。元々私たちはひとつであるということを思い出すことができる時間です。それは、あらゆる違いを超えて、すべてが包み込まれるつながりの世界です。
DUPは世界の様々な文化や伝統のことばが歌になっており、そこにシンプルな動きをつけていきます。簡単な動きでできるので、はじめての人も大丈夫。それぞれが感じることが大切にされる開かれた場です。
DUPのリードはファシリテータートレーニングを受けている、なかじまみさこさんとソーヤー海さんです。
プラクティスを一緒にできる人数の関係で定員は３０名なので、参加希望の方はお早めにお申し込みください！
気持ちの良い季節に広々とした場所で、プラムヴィレッジの僧侶と一緒にゆったり呼吸して、一緒に平和を祈りながら踊りましょう！踊りの経験がない人も、瞑想の経験がない人も、どうぞお気軽にご参加ください。
∞DUPとは？∞